LLEGÓ EL VERANO ¡A DISFRUTAR SIN RIESGOS!

Seguir ciertas normas preventivas puede marcar la diferencia entre disfrutar de sus vacaciones de verano o no, ¿te apuntas?

Por elo, te ofreceremos a lo largo de la temporada veraniega, diversos consejos sobre cómo proteger la salud y la vida durante este periodo de descanso y disfrute al aire libre.

Protégete del sol…
– Utiliza crema con protección solar adecuada a tu tipo de piel, y recuerda repertir la opoeración cada dos horas, si vas a estar expuesto.
– Protégete la cabeza del sol, y pon especial atención a los niños y ancianos. Es recomendable la utilización de sombreros y gorros, entre otros.
– Toma el sol durante pocos minutos los primeros días, y ve aumentando el tiempo de exposición en días sucesivos.
– Evitar las horas centrales del día.
– No mires nunca directamente al sol e utilizar gafas con protección 100% contra los dañinos rayos UVA para evitar lesiones oculares.

En el agua…
– Atiende las indicaciones de los socorristas y los avisos de peligro.
– No entres en el agua bruscamente y respeta los tiempos de digestión.
– No te tires de cabeza en lugares con poca profundidad.
– Vigila en todo momento a los niños; no los dejes solos, aún cuando llevan flotadores y/o saben nadar
– Si no sabe nadar, báñate sólo en lugares en los que la altura del agua no sobrepase tu cintura.
– Sal del agua inmediatamente si notas escalofríos o tiritona con enrojecimiento de la piel; sensación de fatiga, dolor de cabeza o pinchazos en la nuca; entre otros.